噛む力

こんばんは。

今日はいつも何気なくトレーニングしてる中で何か一つ意識を変えてみようと試みながら

行ってみました。

それは…

噛む力です。

よく、力を入れる時はしっかり歯を思いっきり食いしばれ！

なんて言われてますが、

調べたところ

実は食いしばって力が出ると言うよりは

力を入れる際に顎をしっかりと固定しているかどうかみたいです。

顎の筋肉をしっかりと使って顎の関節を固定することで

僕らは大きな力を瞬発的に出すそうです。

メジャーリーグで大活躍中の大谷選手を見ていつも不思議だなあと思ってました。

彼は、ホームランを打つ瞬間こうして口を大きく膨らましているのです。

(この口の中では歯を食いしばっている？笑)

わかりませんが、彼も彼なりの方法でしっかりとパワーが出るように顎を固定しているのでしょう。

今日のトレーニングでは思いっきり歯を食いしばってやっていましたが…

そこそこベンチプレスがいつもよりも楽に感じた気がしました。

今日これを勉強したので

明日からはまた違う方法で顎の筋肉を使って僕なりにいい形を見つけられたらなと思います。

明日は久々に剣道行ってこよーと思います。