こんばんは！ 今日はついにIDストレッチについてお話ししたいと思います。 僕がIDストレッチに出会ったのは今から約一年前です。 では、IDストレッチとはなんでしょ？ こないだのストレッチの回でもお話しした通り、ストレッチは主に二つに分けられます。 一…