💪筋膜リリース💪

こんばんは

こないだ、久々に学校のナイトセミナーに参加してみました！

今回は最近よく流行ってる筋膜リリースのセミナーで、前から興味があったので参加です🔥

では、まいりましょー！！

そもそも筋膜とは？

筋膜ってみなさん、どんなのをイメージしてますでしょうか？

筋肉の表層に張ってる膜で、ストレッチのような運動をすれば伸びる！

そう考えてる方が多いのでは無いでしょうか？

実は、正しくもあり、間違いでもあります。

それは、まずそもそも、筋膜って皮膚と筋肉の間にあるもので、組織で言うとコラーゲン、エラスチン、基質(ヒアルロン酸)に分けられます。

さらに、繊維で言うと、コラーゲン、エラスチンの二つ！

よく雑誌とかでは、その筋膜の絡まってしまった繊維をほぐす！

とか書かれていますが、実際これは間違いのようです。

今回教わった先生は、この繊維ではないほうの基質(ヒアルロン酸)の水分の流動性を良くすることで、治療に繋げていこう！動きを良くしてみよう！

が、今回のセミナーの狙いでした。

今回、やった方法は

IASTM

これは、道具を用いてそのヒアルロン酸に向けてアプローチをします。

実際使った道具というのは、

こんな感じのステンレス製の道具で、クリームを体に塗ってから柔らかめに擦ります。

そうすると…

次第に肌が赤くなっていきます。

ここがポイント！

この手法で赤くなる部分は滞っている部分。

つまり、悪いところです。

あまり、ゴリゴリ痛い刺激を与えるわけではなく、あくまでソフトに。

けど、悪そうなとこはゴリゴリしたんですけどね笑

筋膜には筋肉と違って方向性がないため、筋肉の方向に沿って行うなどの必要はないそうです。

最後に。

受けてみた感じ、痛くて我慢出来ない！

とか、なんな嫌な刺激だなって感じはありませんでした。

中国のかっさに似てるのかな？とか思ったりしました。

IASTM機会があったらまた勉強したいです。

筋膜への興味もより一層深まったので、アナトミートレイン。

買うかどうかめっちゃ悩んでます笑

最後までお読みいただきありがとうございました🙇